Quả cam có tác dụng gì

【 Quả cam có tác dụng gì 】

Quả (trái) Cam

Quả cam có tác dụng gì - hình a
Quả cam có tác dụng gì – hình a
  • Như các bạn đã biết cam là 1 loại quả giàu các chất dinh dưỡng. Có lợi cho sức khỏe của người khỏe mạnh cũng như các bệnh nhân.
  • Trong cam chưa nhiều hợp chất chứa vitamin, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. Điển hình như vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
  • Có nhiều người cho rắng cam là một loại trái cây thiết yếu cho hằng ngày. Kể cả trong sách vở đôi khi các em còn viết văn tả quả cam lớp 5.

Vậy trái cam thật ra có công dụng như thế nào? .

Liệu 1 trái cam chứa bao nhiêu vitamin C trong nó.

Bài viết hôm nay của tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quả cam. Cũng như những công dụng mà cam mang đến cho sức khỏe và làm đẹp cho các chị em phụ nữ.

Quả cam có tác dụng gì ?

Bảo vệ và làm đẹp da

Quả cam có tác dụng gì - hình b
Quả cam có tác dụng gì – hình b

Cải thiện sức khỏe cho đôi mắt

Quả cam có tác dụng gì - hình c
Quả cam có tác dụng gì – hình c
  • Mắt tượng trưng cho cửa sổ tâm hồn của mỗi người. Nhưng lại là cơ quan dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể. Do phải làm việc thường xuyên hoặc tiếp xúc với máy tính thường xuyên. Mắt chúng ta có thể bị tổn thương làm mờ mắt.
  • Vì thế chúng ta phải có ý thức bảo vệ mắt thật tốt. Không phải chỉ đeo kính thôi là đủ. Chúng ta còn phải cung cấp 1 số dưỡng chất thiết yếu cho mắt tốt hơn.
  • Để làm được như vậy chúng ta cần phải cung cấp cho cơ thể 1 lượng vitamin A cần thiết. Nhằm giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt. Bảo vệ mắt tốt hơn nhờ hàm lượng vitamin A.
  • Tuy cam không phải là loại trái cây có nhiều vitamin A. Nhưng trong 1 cốc nước cam có thể có đến 8% lượng vitamin A trong đó. Vì thế sử dụng cam thường xuyên cũng giúp cho đôi mắt bạn khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Chữa táo bón hiệu quả bằng cam

Quả cam có tác dụng gì - hình d
Cam chữa táo bón hiệu quả
  • Cam là loại quả rất giàu chất xơ bao gồm xơ hòa tan và xơ không hòa tan.
  • Đó cũng là điều cần thiết trong việc ổn định hệ tiêu hóa. Giúp cho quá trình đi tiểu tiện ở con người ổn định hơn. Ăn, uống 1 quả cam hằng ngày có thể giúp bạn tránh được một số bệnh ngoài ý muốn. Đặc biệt trong đó có bệnh táo bón.
  • Vì thế khuyên các bạn nên sử dụng cam ít nhất 1 lần một tuần. Điều đó có thể giúp sức khỏe của các bạn được tốt hơn.

Cam giúp tăng cường chức năng não bộ

Quả cam có tác dụng gì - hình e
Quả cam giúp não bộ phát triển ổn định
  • Cam chứa rất nhiều loại protein cũng như vitamin. Trong đó có vitamin B9 là loại vitamin rất tốt cho cơ thể.
  • Giúp thúc đẩy não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não.
  • Đặc biệt: phụ nữ mang thai nên có kế hoạch ăn uống cam đều đặn. Vì cam có thể giúp thai nhi tránh các rối loạn thần kinh.

Cao huyết áp

  • Qua các nghiên cứu từ các bác sĩ chuyên khoa. Chỉ ra rằng cam là loại quả giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp vô cùng hiệu quả.
  • Vì trong cam có nhiều flavanoid giúp ổn định huyết áp cho cơ thể.

Giúp trái tim khỏe mạnh hơn

Quả cam có tác dụng gì - hình f
cam hỗ trợ tốt cho tim mạch
  • Sở dĩ tim chúng ta có thể khỏe mạnh hơn nhờ quả cam. Là vì trong cam chứa hàm lượng lớn kali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch.
  • Mật độ kali của cơ thể quá thấp có thể dẫn đến bệnh tim mạch.
  • Nên đó là lý do chúng ta cần phải bổ sung các thực phẩm giàu kali.
  • Và cam là 1 trong những thực phẩm giàu kali ấy.

Một số tác dụng khác mà cam mang lại như:

Quả cam có tác dụng gì - hình g
Quả cam có tác dụng gì – hình g
  • Giữ cho thận khỏe mạnh
  • Giữ mãi nét thanh xuân cho cơ thể
  • Trị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn.
  • Trị viêm khớp, xơ cứng động mạch và phòng ngừa ung thư.
  • Giữ tinh binh khỏe mạnh: Cam cũng là loại quả rất tốt trong vấn đề giới tính. 1 quả cam/ngày có thể giúp nam giới giữ tinh trùng của mình khỏe mạnh hơn.Vitamin C trong cam ngoài tác dụng làm đẹp da mặt nhanh chóng. Thì nó còn là yếu tố giúp bảo vệ tinh trùng của nam giới khỏe mạnh hơn. Giảm các thiệt hại do yếu tố di truyền hoặc các dị tật bẩm sinh.

Vỏ Quả cam ngâm rượu có tác dụng gì ?

  • Theo đông y, vỏ quả cam cũng được xem là 1 loại thuốc nam. Vì trong vỏ quả cam chứa nhiều tinh dầu có ích cho sức khỏe con người.
  • Rượu vỏ cam giúp kích thích hệ tiêu hóa. Dùng làm thức uống khai vị trước các bữa ăn. Có thể giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn. Và cũng rất tốt cho sức khỏe.
  • Đồng thời rượu vỏ quả cam giúp tiêu đờm và trị ho rất hiệu quả.

Góc Tư VấnCông dụng tuyệt vời của quả bưởi.

Xem Thêm】  Làm đẹp da với nha đam.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Teen Viet cung cấp thông tin rất chính xác và bổ ích
Author Rating
51star1star1star1star1star

One comment

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *