Điểm danh một vài loại thực phẩm khi bạn ăn nhiều sẽ dễ bị mụn trứng cá

Điểm danh một vài loại thực phẩm dễ bị mụn trứng cá

Cải bó xôi

  • Loại rau này là một kho tàng dinh dưỡng rất phong phú. Nó cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như các loại vitamin, canxi, sắt, folat… và có cả iot nữa.
  • Tuy nhiên bạn chỉ tận dụng được thành quả đó khi bạn ăn một cách điều độ và hợp lý.
  • Nếu bạn ăn quá nhiều. Lượng iot trong cải bó xôi sẽ là nguyên nhân của những nốt mụn trứng cá.
thuc pham gay mun trung ca
thực phẩm dễ bị mụn trứng cá b

【Phải Xem】Những nguyên liệu rau-củ-quả giúp làm đẹp da.

Thịt xông khói

  • Điều này chắc ai cũng biết được, dầu mỡ và những thực phẩm chế biến sẵn. Là nguồn rủi ro lớn nhất mà cơ thể sẽ bị gánh chịu. Vì chúng là nguyên nhân chủ yếu khiến mụn trứng cá hình thành.
  • Thịt xông khói là một ví dụ điển hình. Với hàm lượng dầu mỡ cao nó là thủ phạm khiến cho mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn.
  • Vì thế nếu không thật sự cần thiết thì bạn nên hạn chế việc ăn nhiều những thực phẩm chiên rán. Chế biến sẵn để bảo vệ da và vì một mục tiêu làn da không mụn.

Pho mát

  • Đây là một sản phẩm đặc trưng được lên men từ sữa. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm từ sữa là nguồn cơ của mụn trứng cá.
  • Chỉ riêng pho mát bị lọt top những thực phẩm không tốt cho da. Tuy nhiên điều này chỉ xảy ra khi bạn ăn nhiều và thường xuyên. Nếu chỉ duy trì ăn một ít mỗi ngày thì đó là một nguồn năng lượng lý tưởng.
thuc pham gay mun trung ca3
thực phẩm dễ bị mụn trứng cá a
  • Cách dễ nhất là bạn nên hạn chế việc chọn nhiều thực phẩm ăn kèm cùng pho mát. Như vậy bạn sẽ không phải đối mặt với sự quyến rũ của nó.

Đồ uống có chứa cafein

  • Cafein là một hoạt chất giúp tinh thần tỉnh táo và hầu như ngày nào bạn cũng dùng đến nó. Nhưng nếu dùng nó quá nhiều bạn sẽ gặp phải rắc rối về mụn trứng cá hoành hành.
  • Ngoài mỗi ngày 1-2 ly cà phê thì bạn nên hạn chế việc tiếp xúc với nhiều các loại nước chứa cafein khác nhé. Điều này giúp bạn duy trì một làn da mịn màng nói không với mụn trứng cá.
 một vài loại thực phẩm dễ bị mụn trứng cá
thực phẩm dễ bị mụn trứng cá

【Gợi Ý】 Những thực phẩm khi ăn không tăng cân bạn nên biết.

One comment

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *