Cách làm sạch da mặt hàng ngày bạn nên biết

【Tổng Hợp 100†】 Cách làm sạch da mặt hàng ngày bạn nên biết

Những Nội Dung Chính Của Bài Viết :

1/ Cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng các loại rau, củ, quả tự nhiên

a/ Những loại rau tốt giúp dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng

Rau mồng tơi:

  • Là loại rau được ưa chuộng nhất trong những ngày nóng bức. Trong rau mồng tơi chứa 1 hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhất là đối với những phụ nữ đang mang thai ăn rau mồng tơi rất tốt cho cơ thể.
  • Bên cạnh những công  dụng như: nhuận tràng, đào thải chất béo, tăng tiết sữa cho sản phụ. Thanh nhiệt, giải độc, chữa táo bón, chữa khí hư, suy nhược, yếu sinh lý,…
  • Rau mồng tơi còn là cách làm sạch da mặt từ thiên nhiên. 1 bài thuốc giúp làn da trắng sáng, mịn màng, tươi nhuận, hồng hào. Thường xuyên ăn rau mồng tơi sẽ giúp lưu thông khí huyết, từ đó làn da sẽ trở  nên mịn màng, tươi trẻ hơn.
  • Bên cạnh việc ăn, lá mồng tơi còn có tác dụng làm nước cốt giúp hạn chế nếp nhăn trên da, dưỡng da hiệu quả.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng
Cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng rau mồng tơi

Rau ngót:

  • Thời tiết mỗi ngày mỗi khác, khói bụi ngày càng nhiều khi ra ngoài da mặt của bạn phải tiếp xúc với những thứ bụi  bẩn ấy. Vì vậy, làn da ngày càng xấu hơn, khiến các chị em hay buồn phiền. Nhưng các chị em hãy gác qua những chuyện buồn phiền ấy đi khi biết công dụng thần kì của rau ngót. Rau ngót là loại rau vô cùng rẻ có thể mua ở bất cứ chợ hay siêu thị nào cũng có.
  • Rau ngót có vị ngọt đậm đà, tính mát được nhiều người khó tính ưa chuộng. Không những thế, trong rau ngót có chứa rất nhiều vitamin – chất có khả năng ngăn ngừa mụn hiệu quả, là cách làm sạch da mặt bị mụn, làm đẹp da. Ngoài ra, khi bạn ăn rau ngót có thể giúp da tăng đề kháng kháng được những bụi bẩn trong môi trường xung quanh.
  • Rau ngót cũng có thể làm nước uống hay làm nước thoa da mặt sẽ giúp da mặt bạn trắng sáng tuyệt vời.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng 1
Cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng rau ngót

Bắp cải:

  • Cũng như những loại rau khác bắp cải là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng vô cùng tốt cho cơ  thể. Đặc biệt, bắp cải là 1 trong những thực phẩm phù hợp với tất cả loại da.
  • Ngoài ra, trong bắp cải chứa rất nhiều selen là cách làm sạch da mặt hàng ngày, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả nhất cho da.
  • Bắp cải cũng có thể lấy làm nước rửa mặt hay chế biến thành mặt nạ dưỡng da. Nó giúp làn da trắng sáng, mịn màng đầy quyến rũ.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng2
cách làm sạch da mặt tự nhiên bằng bắp cải

 

Rau bina:

  • Rau bina là rau gì đó là câu  hỏi mà có thể sẽ làm khó cho nhiều người. Rau bina hay chính là cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt. Loại rau  này có xuất xứ ở nước ngoài nhưng rất giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với làn da rất tốt.
  • Trong rau bina chứa nhiều vitamin giúp tăng đề kháng cho da, giúp các tế bào da phát triển hơn. Ăn rau bina nhiều cũng là cách làm sạch da mặt mỗi ngày vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, rau bina rất thích hợp cho những người muốn giảm cân. Vì trong rau hàm lượng chất béo và cholesterol không hề xuất hiện.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng3
cách làm sạch da mặt tại nhà bằng rau bina

 Rau diếp cá:

  • Được ví là bài thuốc thần trong việc chữa bệnh trĩ. Không dừng lại ở đó. Rau diếp cá còn mang đến rất nhiều công dụng thần kỳ cho làn da. Rau diếp cá rất rẻ nên được rất nhiều chị em chọn để làm đẹp da. 4 công dụng thần kỳ của rau diếp cá:giúp làn da trắng sáng, mịn màng, xóa mờ nếp nhăn, giúp trị mụn hiệu quả, xóa tan vết nám, tàn nhang, làm trắng da.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng4
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng rau diếp cá

Cải xoong:

  • Là loại cây thuộc họ cải chứa nhiều vitamin C. Giúp chống oxi hóa, tăng sức đề kháng, giúp trắng mịn da, xóa tàn nhan,ngăn ngừa mụn hiệu quả.
  • Nhưng lưu ý: cải xoong không  thích hợp cho các bé dưới 5 tuổi và phụ nữ đang mang thai. Và đặc biệt, không được kết hợp cải xoong với hải sản như tôm,sò. Vì khi nấu cải xoong với hải sản dễ sinh ra các độc tố ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng5
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng cải xoong hiệu quả nhất

b/ Các loại quả giúp bổ sung vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho da:

Bơ :

  • Nói đến bơ thì khỏi phải bàn cãi gì nữa. Bơ là loại trái cây mát nhất, chứa nhiều vitamin nhất. Giúp cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em ngày càng quyến rũ hơn.
  • Sau đây là những công dụng mà khi nhắc đến bơ ai ai đều cùng biết. Cải thiện làn da đầu, chăm sóc da bàn chân. Bên cạnh việc bơ là thực phẩm hay được chị em ăn vặt nhất. Chúng ta còn có thể dùng bơ để làm mặt nạ chăm sóc da.
  •  Bạn có thể lấy cả phần thịt và vỏ quả bơ để làm hỗn hợp đắp cho da. Vỏ quả bơ chứa rất nhiều thành phần dầu. Giúp làm mặt nạ dưỡng ẩm tốt cho da mặt, dưỡng da tay mềm mại hơn.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng6
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng quả bơ

Chanh:

  • Là 1 loại quả mà hằng ngày các chị em đều dùng để làm đẹp.Để muốn có làn da căng mịn, việc  đơn giản nhất bạn chỉ việc vắt lấy nước cốt của trái chanh. Pha với ít muỗng mật ong hâm cho ấm ấm. Thế là bạn đã có 1 hỗn hợp thoa da mặt giúp làm đẹp da vừa rẻ vừa đơn giản, dễ làm.
  • Ngoài công dụng thoa da mặt bạn có thể trực tiếp làm nước chanh để uống. Việc uống nước chanh hằng ngày có thể giúp bạn điều hòa sức khỏe tốt hơn.Uống nước chanh giúp làn da trắng sáng, mịn màng nhanh hơn so với việc thoa hỗn hợp chanh – mật ong.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng7
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng trái chanh hiệu quả

Cà chua, đu đủ,  cam, xoài, bưởi:

  • Là những loại trái cây rất tốt cho cơ thể. Ngoài việc ăn, thì các loại trái cây ấy có thể làm nước ép trái cây. Nước ép từ những loại trái cây trên vô cùng dễ uống mà còn rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, đu đủ và xoài thường được làm sinh tố trái cây làm đẹp da rất hiệu quả.  Đặc biệt, rất tốt cho da giúp dưỡng ẩm da, tăng đề kháng và phục hồi tế bào da hư tổn.
  • Trong đó nước ép cà chua là loại dễ làm nhất hiệu quả tốt nhất. Nước ép cà chua mang lại rất nhiều công dụng, hiệu quả tốt nhất là làm trắng da, sáng mắt cực kỳ tốt. Uống nước ép cà chua hằng ngày là cách sử dụng cà chua làm đẹp da hiệu quả nhất. Đem lại cho bạn 1 làn da trắng sáng, mịn màng như  mong đợi.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng8
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng cà chua tốt nhất

Ăn bí xanh, bí ngô (bí đỏ) tốt cho da: 

  • Bí là loại thức ăn ưa thích của khá nhiều người. Tác dụng của bí không chỉ tốt cho mắt, não, hệ tiêu hóa mà nó còn được ví là mỹ phẩm thiên nhiên giúp làn da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.
  • Bí là loại thực phẩm được ưa chuộng nhất của phái đẹp. nó giúp dưỡng da, chống lão hóa và ngăn ngừa những nếp nhăn mới rất nhanh chóng và hiệu quả.
  • Bên cạnh đó, hạt bí đỏ được rất nhiều chị em dùng làm mặt nạ dưỡng da.Mặt nạ làm từ hạt bí ngô giúp làm trắng da, loại bỏ tàn nhang nhanh chóng và cải thiện làn da mặt hiệu quả.
  • Khi sử dụng mặt nạ cần lưu ý không  nên để thời gian quá lâu, từ 10 – 30 phút là được . Nếu không  sẽ gây mệt mõi cho da mặt ảnh hưởng  đến sự trao đổi chất dễ phản tác dụng.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn mànga
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng các loại bí

Chuối:

  • Nói đến chuối thì khỏi phải bàn chuối là loại trái cây vừa ngon vừa bổ lại cực kỳ rẻ. Không chỉ rẻ mà chuối mang lại rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Chuối là một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn, tẩy các tế bào da chết. Chống lão hóa, chăm sóc da chân và giúp làm tan biến vết sưng mắt vô cùng hiệu quả.
  • Ngoài vỏ bơ  ra thì  vỏ chuối cũng là một thần dược cho phái đẹp. Trong vỏ chuối chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể được dùng để làm đẹp da hiệu quả.
  • Một số công dụng của vỏ chuối như: giúp điều trị các loại mụn, mụn cóc, vẩy nến,  điều trị da bị ngứa, xóa mờ nếp nhăn…
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng9
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng trái chuối và vỏ chuối

Việt quất (blueberry):

  • Là loại cây ăn quả biểu tượng cho bang Maine. Quả Việt quất ăn rất là ngon, chúng ta thường dùng quả việt quất để làm nước uống, bánh kẹo và mứt. Sử dụng các loại thực phẩm như quả Việt quất hằng ngày có thể tăng cường sức khỏe, dưỡng trắng da một cách tự nhiên vô cùng hiệu quả.
  • Sử dụng quả việt quất làm mặt nạ có thể giúp da chống viêm,  nhiễm khuẩn. Ngăn ngừa lão hóa và vô hiệu hóa các nhân tố gây ung thư da.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng10
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng quả việt quất hay

Táo :

  • Là loại quả được biết đến không chỉ vì lý do ngon thôi đâu. Mà nó còn là loại quả dùng làm giấm rất tốt cho chị em làm đẹp hiệu quả. Giấm là một dung dịch hỗn hợp gồm các chất như axit amin, vitamin, đường,…rất phong phú và rất tốt cho da.
  • Dùng nước pha với giấm đặc biệt là giấm táo sẽ giúp làn da trắng sáng, mịn màng, trắng hồng tự nhiên. Đồng thời còn phục hồi da, tăng sức sống cho da.
  • Sau đây là một số công dụng mà giấm táo mang lại cho chị em phụ nữ. Trị mụn nhanh và hiệu quả, giảm nhờn trên da, se khít lỗ chân lông. Dấm táo còn chữa thâm, nám da, tẩy nốt ruồi hiệu quả.
  • Bên cạnh đó dấm táo cũng có thể tẩy trắng răng. Trị gàu cho tóc, chữa rụng tóc và giảm cân hiệu quả nhờ ăn thực phẩm có chứa dấm táo.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng11
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng quả táo bạn nên biết

c/ Một số củ làm đẹp da, giúp da mặt trắng sáng, mịn màng:

Gừng :

  • Nhiều năm qua các chị em phụ nữ thường truyền miệng nhau về tác dụng  mà gừng  tươi mang đến cho da. Qua  nhiều cuộc điều tra chúng tôi đã xác nhận được gừng tươi rất có lợi cho làn da chị em. Củ gừng không chỉ có tác dụng giúp da săn chắc, loại bỏ các tế bào da chết. Mà còn có hiệu quả rất tốt trong việc trị thâm nám da mặt và làm mờ sẹo thâm hiệu quả.
  • Lưu ý về việc sử dụng gừng tươi trong làm đẹp. Cái gì cũng phải có mức độ nếu bạn làm dụng quá thì sẽ không có kết quả tốt ngược lại sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Lưu ý quan trọng là không nên đắp gừng lên vị trí bị thương vì khi bạn làm vậy có thể sẽ khiến vết thương viêm nhiễm gây hiệu quả xấu cho da.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng12
những cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng gừng tươi

 Nghệ:

  • Nhắc đến nghệ thì không chị em nào mà không nghĩ ngay đến tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ được xem như 1 loại thuốc thần kỳ giúp làm đẹp da, dưỡng da, hồi phục da hư tổn vô cùng hiệu quả. Là cách làm sạch da mặt đơn giản nhất, hiệu quả nhất.
  • Điểm qua những công dụng của tinh bột nghệ. Xóa mờ vết nhăn, mụn trứng cá, vết sẹo lâu năm. Cải thiện dấu hiệu lão hóa, các vết rạn da, nứt mẻ tay chân, các vết bỏng, lông trên mặt và giúp làn da trắng sáng, mịn màng.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng13
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng tinh bột nghệ cao cấp

Cà rốt:

  • Chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, vitamin C, trong đó hàm lượng carotene là cao nhất (trong 100g cà rốt có tới 3,62 mg carotene). Bên cạnh hiệu quả tăng cường thị giác thì cà rốt còn có thể giúp làm đẹp da, trị mụn hiệu quả, giảm cân nhanh chóng.
  • Uống nước ép cà rốt hằng ngày giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Điều tiết khả năng sinh lý của cơ thể, tăng khả năng kháng khuẩn,chống lão hóa và giúp làn da trắng sáng, mịn màng , săn chắc.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng14
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng củ cải đỏ tốt cho da

Củ cải trắng :

  • Trong dân gian từ  lâu đã biết đến củ cải trắng với nhiều công dụng trị bệnh vô cùng hiệu quả. Nào là ăn củ cải trắng giúp thông đường hô hấp, trị hiệu quả các loại bệnh như hen phế quản, khan tiếng, ho nhiều, chảy máu cam…
  • Ngoài những trong dụng trên, thì trong lá củ cải chứa 1 hàm lượng lớn vitamin C. Mà các bạn đã biết vitamin C là chất ngăn ngừa lão hóa, trị thâm nám và giúp làn da trắng sáng, mịn màng vô cùng tốt.
  • Ngoài ra, củ cải trắng cũng có thể cung cấp các dưỡng chất ngăn ngừa ung thư cũng như xơ cứng động mạch. Vậy thì có việc gì mà chúng ta phải ngần ngại sử dụng củ cải trắng đúng không nào.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng15
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng củ cải trắng an toàn

 

Khoai tây:

  • Trong khoai tây chứa nhiều vitamin A, B, C và các chất hóa học khác như phốt pho, kali, sắt ngoài ra còn chứa nhiều protein và chất xơ. Giúp điều hòa huyết áp hiệu quả, tốt cho tim mạch, tăng độ ẩm cho da và dưỡng da hiệu quả.
  • Ngoài ra, khoai tây dùng làm nước ép khoai tây  dưỡng da vô cùng tốt. Nước ép khoai  tây giúp điều trị mụn hiệu quả, giúp làm dịu sự đau rát khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
  • Giúp làn da trắng sáng, mịn màng, trị thâm quầng mắt do mất ngủ hiệu quả. Xua  đi nét mệt mỏi khi phải trải qua thời gian dài làm việc,  giảm thiểu quá trình lão hóa da, đem lại làn da tươi trẻ,  hồng hào.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng16
hướng dẫn cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng khoai tây

 

2/Ăn những món ăn, thực phẩm bổ sung dưỡng chất, vitamin làm đẹp da

a/ Các món ăn tại nhà tốt cho da phụ nữ

Trứng :

  • Các loại trứng là nguyên liệu rẻ tiền, dễ dàng chế biến nhưng lại mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp da rất hiệu quả.
  • Lòng trắng trứng dùng làm mặt nạ là biện pháp đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả cao luôn được chị em phụ nữ thực hiện. Sử dụng lòng trắng trứng kết hợp  với một  số  nguyên liệu khác đặc biệt  với mật ong là 1 cách hữu hiệu giúp làm đẹp da. Giúp làn da trắng sáng, mịn màng và rất  hiệu quả cho da mặt.
  • Ngoài việc làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Thì trứng cũng là thức được em là cách làm sạch da mặt cho nam vô cùng tốt.
  • Một số thực phẩm kết hợp với lòng trắng trứng làm mặt nạ dưỡng da tốt như rong biển, mật ong, dầu oliu. Giúp loại bỏ nếp nhăn ở mắt, chăm sóc da nhờn, làm trắng da hiệu quả, ngăn ngừa mụn, loại bỏ tàn nhang, trị nám và nuôi dưỡng da khô cực kỳ hiệu quả.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng17
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng món trứng

Cá hồi:

  • Là loại không đơn thuần vì nó ngon mà trong cá hồi mang rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho cơ thể. Cá hồi là loại cá rất đặc biệt, thành phần của cá hồi có thể chia làm 4 loại: thịt, mỡ, trứng và tinh hoàn của cá hồi. Chúng đều là những thành phần dưỡng da rất tốt cho cơ thể mà ít chị em phụ nữ nào biết đến.
  • Thịt cá hồi giúp cải  thiện kết cấu làn da, giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
  • Mỡ cá hồi chứa nhiều axit béo giúp cơ thể ngăn ngừa việc tắt nghẽn máu hay đột quỵ. Ngoài ra, mỡ cá hồi còn giúp ngăn ngừa viêm, nhiễm, hạn chế tình trạng rạng da, da khô, duy trì độ ẩm cần thiết cho da.
  • Trứng cá hồi chứa nhiều vitamin, protein giúp ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tế bào da,  hạn chế nếp nhăn, giúp làn da trắng sáng, mịn màng.
  • Cuối cùng là tinh hoàn cá hồi. Đừng thấy vì là tinh hoàn cá hồi mà các bạn không quan tâm rồi bỏ nó nha. Trong tinh hoàn cá hồi chứa vô vàng chất dinh dưỡng giúp quá trình trao đổi chất của da trở nên dễ dàng, nhanh chóng hơn. Tinh hoàn cá hồi giúp da dẻ hồng hào, tăng tính đàn hồi và  rắn chắc hơn.
  • Phương pháp chăm sóc da bằng tinh hoàn cá hồi. Giúp những làn da bị tổn thương như bị cháy nắng da, sẹo do mụn gây ra,da sần sùi. Nhanh chóng hồi phục, cải thiện các tế bào da chết đem lại cho bạn làn da trắng hồng như mong đợi.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng18
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng thịt cá hồi

Cháo đậu  xanh, chè  đậu  xanh , đậu  đỏ, đậu  đen, đậu hà lan:

  •  Là những món ăn dân dã giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Trong các loại đậu chứa nhiều vitamin, tinh bột, chất béo, nguồn nguồn cung cấp hàm lượng lớn  chất xơ nhất là cholesterol. Rất tốt cho cơ thể và làm đẹp da hiệu quả.
  • Cháo đậu xanh chữa trị rất tốt cho những bệnh nhân bị khàn tiếng, nóng trong người. Một số tác dụng tuyệt vời của cháo đậu xanh như ngăn ngừa ung thư hiệu quả đặc biệt là ung thư vú.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nếu có chế độ sử dụng đậu xanh trong ăn uống hằng ngày hợp lý. Sẽ giúp chị em phụ nữ có làn da trắng sáng, mịn màng, da vẻ hồng hào, bảo vệ tốt cho da. Ngăn ngừa thâm nám và cải thiện các tế bào da chết.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng19
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng cháo từ các loại đậu

Cháo dưa chuột:

  • Nghe bất ngờ lắm đúng không các bạn. Khi nhắc đến dưa chuột thì ai cũng nghĩ a dưa chuột chỉ để ăn sống, xào. Hay nghĩ đến dưa chuột mặt nạ trắng da hiệu quả thôi chứ sao mà nấu cháo được chứ. Nhưng không đâu nha các chị em món cháo dưa chuột tuy nghe lạ nhưng công dụng của nó trên cả tuyệt vời.
  • Tác dụng của dưa chuột để làm đẹp thì khỏi phải bàn nha các chị. Giúp làm cho làn da trắng sáng, mịn màng vô cùng tốt. Mình chỉ giới thiệu thêm món cháo dưa chuột các chị em có thể tham khảo.
  • Cháo dưa chuột có tính thanh mát rất dễ ăn. Giúp giải độc cơ thể hiệu quả và công dụng nổi bậc nhất của cháo dưa chuột chính là trị thâm nám  vô cùng hiệu quả. Hãy đánh tan vết thâm nám trên cơ thể bằng cháo dưa chuột nha các chị.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng20
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng cháo dưa leo

Cháo lúa mạch :

  • Những nghiên cứu từ các bác sĩ cho thấy cháo lúa mạch là loại cháo giúp làn da trắng sáng, mịn màng rất tốt cho phái đẹp. Các thành phần chính giúp lúa mạch có công dụng như thế là lượng protein, vitamin B1, vitamin B2… dồi dào trong lúa mạch.
  •  Khi cơ thể chúng ta hấp thụ những chất trên sẽ giúp ta trẻ hóa đi. Giúp làn da trắng hồng, xóa mờ thâm nám hiệu quả. Cơ thể sẽ tràn đầy sức sống,tươi tắn hơn, tăng sức đề kháng và hạn chế rạn nứt da.
  • Lưu ý: Hạn chế sử dụng  cháo lúa mạch đối với phụ nữ mang thai vì trong thành phần lúa mạch có chứa chất gây hạn chế sữa đối với phụ nữ mang thai.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màngb
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng cháo từ lúa mạch

Canh mộc nhĩ nấu với táo tàu:

  • Nám da là vấn đề bối rối của vô số chị em. Nhất là với các chị sau khi sinh rất hay bị nám da. Việc này ảnh hưởng rất lớn đối với chị em .Thậm chí nghiêm trọng đến mức có thể khiến chị em tự ti. Ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hằng  ngày. Thế nhưng, chị em hãy an tâm vấn đề nám chỉ là chuyện nhỏ mà thôi. Nếu các chị biết kết hợp mộc nhĩ với táo tàu 1 cách chuẩn mực.
  • Canh mộc nhĩ táo tàu là món được các chị em phụ nữ khuyên dùng. Nhất trong việc làm đẹp và sức khỏe. Canh mộc nhĩ với táo tàu là món giúp thông huyết, bổ huyết. Đã thông kinh mạch, bổ thận, tăng cường sức khỏe rất tốt. Sử dụng thường  xuyên giúp cơ thể dồi dào sinh lực, ăn ngon, ngủ yên. Đồng thời có hiệu quả rất tốt trong dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng.
  • Một số món canh khác kết hợp với táo tàu cũng có công hiệu dưỡng da. Làm chậm quá trình lão hóa ngăn ngừa thâm nám hiệu quả.Như canh nấm rơm, canh tim lợn – táo tàu, canh đu đủ táo tàu, canh móng giò nấu lạc, canh rong biển – thịt nạc.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng21
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng hỗn hợp mộc nhĩ với táo tào

Gan gà xào hẹ và rễ cam thảo:

  • Rễ cam thảo là thực phẩm rất quý và tốt cho lá lách của con người. Còn gan gà là thực phẩm vô cùng tốt trong việc bổ máu cho cơ thể. Lá hẹ thì lại là loại rau  giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp những dưỡng chất tốt giúp làm đẹp da.
  • Khi ta kết hợp cả 3 lại thành món gan gà xào hẹ và rễ cam thảo thì còn gì bằng. Món ăn này giúp cho cơ thể bồi bổ máu rất tốt và giúp dưỡng da, làm đẹp da, giúp da luôn hồng hào tươi tắn.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng22
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng gan gà hẹ và rễ cam thảo

Salad trái kiwi :

  • Kiwi cũng như cà chua chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng giúp làm đẹp da hiệu quả. Giúp làm trắng da, giúp giải độc tố cho da, trị thâm nám, làm sáng da 1 cách tự nhiên.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng23
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng kiwi

Pho mát và sữa chua :

  • Đây là 2 loại thực phẩm được làm từ sữa của động vật như sữa bò, sữa dê,sữa cừu,…Nên rất giàu protein, vitamin và canxi giúp xương rắn chắc, hạn chế tình trạng loãng xương. Vì được chế biến từ sữa nên pho mát và sữa chua rất tốt trong việc dưỡng da, tạo làn da trắng sáng, mịn màng. Pho mát và sữa chua được xem là cách làm sạch da mặt không cần sữa rửa mặt tốt nhất hiện nay.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng24
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng hỗn hợp sữa chua với pho mát

 b/ Những loại thực phẩm tốt cho làn da tươi trẻ đầy quyến rũ

Giá đỗ :

  • Là thực phẩm rất dễ tìm ở trong các chợ vừa – nhỏ – lớn lại tương đối rẻ mà vô cùng tốt cho da. Các bạn có thể mua giá đỗ về rửa sạch sau đó xay nhỏ bằng máy xay sinh tố hay cách nào cũng được. Tiếp đến dùng phần nước lẫn cái để đắp lên vùng da cần thiết của cơ thể.
  • Việc sử dụng giá đỗ như  thế có thể khiến chị em dưỡng đẹp da, trị nám tàn nhang  vô cùng hiệu quả.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng25
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng giá

Ớt Chuông:

  • Ớt chuông có tác dụng gì? Có tốt cho sức khỏe không. Xin thưa với các bạn rằng ớt chuông tốt lắm nha ớt chuông giúp làm đẹp da lắm nhen các bạn.
  • Ớt chuông (Capsicum annum L) hay còn gọi là ớt ngọt -ớt Đà Lạt.  Nó được gọi là ớt ngọt vì nó không có vị cay như ớt ta, ớt sừng trâu chỉ đơn giản vậy thôi.
  • Ớt chuông có nhiều loại với các màu như xanh, đỏ , vàng rất giàu chất xơ, vitamin, thuộc loại chứa nhiều vitamin C nhất(ớt chuông đỏ). Nên có công dụng trị nám da vô cùng hiệu quả.
  • Bên cạnh việc trị nám da hiệu quả, ớt chuông còn loại  chống viêm khớp, bảo vệ tim mạch. Và là nguyên liệu quý  làm cho làn da trắng sáng, mịn màng vô cùng tốt cho chị em phụ nữ.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng26
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng các loại ớt chuông

Nấm :

  • Nói đến nấm thì không thể nào bỏ qua nấm linh chi được đúng không nào.Đã từ lâu nấm linh chi đã được ghi chép lại là thực phẩm chức năng trong việc làm đẹp da phụ nữ.
  • Nấm linh chi không chỉ có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao thể lực. Mà nó còn là sản phẩm làm đẹp giúp làn da trắng sáng, mịn màng ngoài mong đợi.
  • Những nghiên cứu cho thấy, sử dụng nấm linh chi đúng mật độ sẽ chống lão hóa cho cơ thể . Hạn chế mụn, làm mờ tàn nhang hiệu quả. Giúp da giữ được độ đàn hồi tự nhiên, duy trì độ ẩm, cải thiện nếp nhăn và phục hồi tế bào da chết.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng27
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng các loại nấm rơm nấm linh chi nấm mối nấm mèo

Măng tây :

  • Hiện nay măng tây đang là loại thực phẩm rất được ưa chuộng trên các bàn ăn. Măng tây sở hữu 1 hàm lượng chất dinh dưỡng cao cùng những hoạt tính hóa học tốt cho sức khỏe.
  • Măng tây là loại thực phẩm hầu như không có hoặc rất thấp về thành phần calories.Vì thế măng tây luôn là thực phẩm ưu tiên hàng đầu cho những người muốn ăn kiêng.
  • Bên cạnh việc giúp giảm cân thì măng tây còn chứa nhiều chất vitamin, protein,…Hỗ trợ tốt trong việc trẻ hóa ngăn ngừa lão hóa da, giúp da hồng hào,trắng sáng.

Trà xanh Matcha :

  • Là loại thực phẩm mang nhiều lợi ích cho sức khỏe . Một số công dụng của trà xanh matcha như: giải nhiệt cơ thể, tinh thần thoải mái, thể lực dồi dào, năng động. Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm mụn hiệu quả.
  • Bên cạnh đó, trà xanh còn mang lại nhiều công dụng làm đẹp vô cùng hiệu quả. Như chống lão hóa da, giải độc da, ngăn ngừa và hạn chế các mầm bệnh của da, giúp làn da trắng sáng, mịn màng như trẻ đôi mươi.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng28
cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng trà xanh maxcha

Noãn hoàng:

  • Trộn 1 thìa noãn hoàng với ½ muỗng cà phê dầu ô liu, cho thêm 5 giọt chanh hay lê đã xay nhuyễn. Cách này sẽ giúp bạn không bị căng nứt da vào mùa đông.

 

Men rượu,Bia:

  • Được biết đến với tư cách là 1 loại thức uống đặc trưng trong những bàn nhậu của cánh mày râu. Nhưng bia không chỉ có ích với đàn ông mà bia cũng là 1 loại mỹ phẩm tốt cho  phái đẹp. Dùng bia dưỡng da là một nhu cầu khá là xa xỉ chắc chỉ có quý tộc mới làm như vậy thôi. Không nói đến mức độ xa xỉ, bia được ví như mỹ phẩm dưỡng da rất tốt.
  •  Dùng bia để tắm nghe xa xỉ quá phải không các bạn nhưng hiệu quả lại rất tốt đó nha. Ngoài chuyện dùng bia để tắm ta có thể dùng bia để làm hỗn hợp sức, đắp mặt nạ cho da. Bia chứa nhiều thành phần giúp làm sáng và mềm da, trị mụn hiệu quả và cân bằng tốt độ pH trong da.
  • Đồng  thời cũng giúp tóc đen mượt óng ả. Các chị em có thể tham khảo, cân nhắc thật kỹ về cách  làm đẹp cùng với bia nhé.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng29
Cách làm sạch da mặt hàng ngày bằng các chất lên men từ rượu và bia

Dầu oliu – Dầu hạnh nhân – Dầu hướng dương:

  • Là những loại dầu  được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe tim mạch. Không dừng lại ở đó, chúng còn là sản phẩm giúp làm đẹp da vô cùng hiệu quả.
  • Được chiết xuất từ tự nhiên, nên các loại dầu trên được xếp vào hàng dưỡng da vô cùng tốt.Một số công dụng điển hình như: dùng để massage da mặt, sử dụng như 1 loại sữa dưỡng thể. Giúp làn da trẻ hóa hơn, ngăn ngừa các tế bào chết, giúp hạn chế ảnh hưởng từ các yếu tốt bên ngoài tác động lên da.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng30
cách làm sạch da mặt đúng cách bằng các loại dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương

3/ Điểm danh các loại mỹ phẩm giúp làm trắng da hiệu quả

Dầu tẩy trang:

  • Tẩy trang là 1 công đoạn cực kỳ đơn giản nhưng các bạn nên chú ý tẩy trang thật cẩn thận. Nếu không có thể sẽ ảnh hưởng đến công sức dưỡng da của bạn từ trước đến giờ .
  • 6 công dụng làm đẹp tuyệt vời từ dầu tẩy trang bạn nên biết. Đó là giúp làm sạch da tuyệt đối, giúp da không bị bào mòn. Ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả, dùng làm hỗn hợp tẩy tế bào da chết. Đặc biệt dầu tẩy trang còn có thể dùng làm sản phẩm hỗ trợ triệt lông chân, massage hiệu quả.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng31
cách làm sạch da mặt bị nhờn bằng dầu tẩy trang hiệu quả nhất

Sữa rửa mặt :

  • Là loại mỹ phẩm rất được chị em phụ nữ ưa chuộng kể cả cánh mày râu cũng thế. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt là bước chăm sóc da đơn giản và vô cùng hiệu quả. Là cách làm sạch da mặt khô nhờn tốt nhất, dễ thực hiện nhất mang lại hiệu quả cao nhất hiện nay.
  • Ngoài công dụng làm sạch da ra, sữa rửa mặt còn nhiều công dụng khác. Như giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa hình thành mụn. Cung cấp dưỡng chất, giữ độ ẩm cho da. Giúp làn da trắng hồng, mịn màng hơn bao giờ hết.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màngc
sửa rửa mặt cách làm sạch da mặt cho nam nhanh chóng

Kem chống nắng:

  • Nắng là yếu rất là bất lợi trong việc dưỡng da hằng ngày. Nên việc sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài với chị em là chuyện hết sức bình thường. Khi sử dụng kem chống nắng có thể giúp chị em hạn chế ảnh hưởng từ các tia bức xạ mặt trời. Bên cạnh đó cũng giúp chị em dưỡng da tay hiệu quả. Giúp ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế quá trình lão hóa trên da.
cách giúp làn da trắng sáng, mịn màng32
dưỡng trắng da mặt tốt nhất nhờ kem chống nắng

Mặt nạ dưỡng da:

  • Bên cạnh những loại kem dưỡng da tốt cho phái đẹp. Thì không thể nào không nhắc đến mặt nạ dưỡng da được phải không nào. Mặt nạ dưỡng da có thể được làm từ nhiều loại khác nhau . Tập trung chủ yếu vào các loại hoa quả tốt cho da.
  • Sau những giờ làm việc căng thẳng, những cơ da chúng ta sẽ dãn ra . Gây khó chịu cho cơ thể, gây mệt mõi, khô ráp cho làn da. Vì những bất cập ấy nên chị em thường sử dụng mặt nạ dưỡng da .
  • Mặt nạ dưỡng da giúp giữ ẩm cho da, giúp các tế bào da phát triển. Đồng thời giúp cho làn da mịn màng hơn, trắng hồng hơn sau khi làm việc căng thẳng.
cách cách làm sạch da mặt hàng ngày giúp làn da trắng sáng, mịn màng
cách làm trắng da mặt nhanh nhất thông qua mặt nạ dưỡng da

4/ Những lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên trong việc làm đẹp da mặt hằng ngày

– Các bạn nên thường xuyên tập thể dục, tập thể dục đều đặn hàng ngày. Việc này có tác dụng trong việc kích thích sự sinh sản       collagen và elastin. Giúp duy trì độ căng mịn, bóng bẩy của làn da. Giúp các cơ phát triển đem lại sức khỏe tốt cho bạn.

– Một số lợi ích của việc tập thể dục đều đặn như:

  • Tập thể dục để ngăn ngừa mụn.
  • Tập thể dục có tác dụng chống lão hóa da.
  • Tập thể dục góp phần xóa tan quầng thâm mắt.
  •  Tập thể dục giúp làn da tươi sáng và khỏe mạnh.
  • Tập thể dục để sở hữu một body mong muốn vòng ngực đầy đủ – eo thon – vòng 3 căng tròn.

 

【Xem thêm】: Những cách chăm sóc sức khỏe, giảm cân hiệu quả có thể bạn quan tâm.

 

 

Summary
Review Date
Reviewed Item
Cách dưỡng da mặt hiệu quả
Author Rating
51star1star1star1star1star

27 comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *